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惠爾普斯為真誠推薦破壁料理機食譜

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掃一掃!惠爾普斯為真誠推薦破壁料理機食譜掃一掃!
瀏覽:- 發布日期:2016-03-09 17:58:00【

摘要:親們,你們是否知道我們在吃水果的同時,其實只是利用了水果的百分之50%的營養,剩下的那一半其實我們都還未利用!為什么這么說呢?其實,蔬菜水果中富含保健、治療功能的植物生化素,主要存在于果皮,渣及籽內,但這些營養通常被忽略丟棄。食用未破壁的蔬果大約只有10-20%被人體吸收,科技發達的今天, 破壁料理機應運而生。惠爾普斯為真誠推薦破壁料理機,破壁效果好,能將食物的營養釋放到極致。用惠爾普斯破壁料理機能做出各種好喝、健康、時尚的飲品。現在小編為大家推薦兩道破壁料理機食譜,希望大家能夠喜歡。

破壁料理機

一、芭樂蔬果蜜

【材料】

芭樂200g、蘋果1顆、生腰果50g 、冰塊1米杯、冷開水270毫升

【做法】

1. 芭樂、蘋果洗凈,切塊。

2. 將所有材料置入惠爾寶破壁料理機容杯,蓋緊蓋子,開機3步驟,打1分鐘,完成后,關機3步驟,打開杯蓋,倒入容器中,即可完成芭樂蔬果蜜。

【營養師點評】

芭樂提供維生素C、蘋果提供果膠、腰果提供不飽和脂肪酸,使得此飲有抗壓、通便、降血脂等功效。唯獨熱量不低,減重者宜計算熱量斟酌用量。

【適用對象】

承受壓力者、便秘者、高血壓者、高血脂癥

【溫馨提示】

打完果汁后,可以再在杯中添加幾顆冰塊,可以降低溫度,增加口感,同時減少蔬果中維生素的氧化。

破壁料理機食譜

二、藍莓蘋果精力湯

【材料(三人份)】

苜蓿芽10g;紫高麗15g;藍莓60g;蘋果1顆(約170g)5.葡萄150g(約15~18顆);綜合堅果1大匙;冰塊適量;冷開水540毫升.

【做法】

1. 苜蓿芽、高麗菜流水沖洗;

2. 藍莓、蘋果、葡萄洗凈;

3. 將所有材料置入惠爾普斯破壁料理機容杯,蓋緊蓋子,開機3步驟,打1分鐘半

鐘,完成后,關機3步驟,打開杯蓋,倒入容器中,即可完成藍莓蘋果精力湯。

【營養師點評】

葡萄籽含葡萄籽具有超強抗氧化能力,其抗氧化能力是維生素E的50倍,是維生素C的20倍,葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤等作用,還可以對抗神經系統的損傷。

但由于葡萄籽比較硬,平時我們吃葡萄的時候都是丟棄處理,如果用上惠爾普斯破壁料理機,就能將葡萄籽充分擊碎,攝取到其中的抗氧化物質,促進我們身體的健康。食譜中加冰塊,可以加速擊碎葡萄籽,也可以降低攪拌時的溫升,減少水溶性維生素的損失。

【適用對象】

一般人群均可食用,特別適合于抵抗力偏弱的人士。

【叮嚀】

高麗菜可以生吃,但需徹底洗凈,可用流水沖洗-浸泡-再沖洗的方式,洗凈后可以在開水中灼燙1分鐘,以確保食用的安全性。水果也需徹底洗凈,畢竟食物的安全性更重要。

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